หลังจากทำงานจากที่บ้านเป็นเวลาสองปีในช่วงที่มีการระบาดใหญ่และมีการเริ่มต้นที่ผิดพลาดมากมาย พนักงานก็กลับไปทำงานอย่างเป็นทางการเนื่องจาก RTO หรือการกลับไปทำงานเต็มกำลังสำหรับพนักงานหลายคน รถไฟได้ออกจากสถานีไปแล้ว และหลังจากควบคุมสภาพแวดล้อมของเราที่บ้านได้แล้ว การกลับไปทำงานหมายความว่าเราจะต้องเจอกับพฤติกรรมที่น่ารำคาญในหมู่เพื่อนร่วมงานของเราอีกครั้ง เช่น ชอบพูดเสียงดัง เพื่อนร่วมห้องที่มีจมูกยาว การดมกลิ่นของไมโครเวฟที่ใช้ร่วมกัน
เราจะเผชิญหน้ากับคนเหล่านี้ ได้อย่างไร
และเราจะตรวจสอบอารมณ์ของเราได้อย่างไร ซึ่งอาจเกินกำลังหลังจากทำงานอย่างโดดเดี่ยว เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองอารมณ์เสียคิดว่านี่เป็นการเริ่มต้นใหม่สำหรับทุกคน Darian Lewis ผู้ซึ่งร่วมกับภรรยาของเขา Monica ก่อตั้ง Monica Lewis School of Etiquette ในฮูสตันกล่าว “คุณรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงานก่อนเกิดโรคระบาด แต่คุณคิดไม่ออกว่าจะทำอย่างไร?” เขาพูดว่า. “งั้นก็ฉวยโอกาสเดี๋ยวนี้”
ทุกคนไม่โอเคแต่กลับมาทำงานอยู่ดี
ลินด์เซย์ พอลแล็ค ผู้เชี่ยวชาญด้านสถานที่ทำงานและผู้เขียนหนังสือ Recalculating: Navigate Your Career Through The Changeing World Of Work กล่าวว่า มีสามสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณกลับมาทำงานอีกครั้ง
“รับทราบว่าเราไม่สามารถจัดการกับคนอื่นได้” เธอกล่าว “ลดความคาดหวังลงและคิดว่าคุณจะต้องมีเรื่องรำคาญใจแน่ๆ
“และคิดให้ดีถึงนิสัยใหม่ที่คุณต้องการสร้างตั้งแต่วันแรก และจงตั้งใจเปลี่ยนแปลงตอนนี้”
และก่อนที่คุณจะฟุ้งซ่าน อีกครั้งที่เควินทิ้งแก้วน้ำที่ยังไม่ได้ล้างของเขาไว้ในอ่างล้างจานเพื่อให้คนอื่นจัดการและตรวจสอบตัวเอง โซซาน มิกลิโอลี นักบวชนิกายเซนและประธาน San Francisco Zen Center กล่าว
“จริงๆ แล้วมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการตอบสนองและปฏิกิริยาโต้ตอบ” มิกลิโอลีกล่าว “สิ่งที่ฉันทำคือหยุด หายใจ และเชื่อมต่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน”
การทำงานหนักเกินไปทำให้คุณป่วยได้อย่างไร: เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณ สังเกตสัญญาณอันตราย
การหยุดชั่วคราวนั้นจะทำให้คุณมีโอกาสเลือกการต่อสู้ของคุณ ดร. โจดี้ ฟอสเตอร์ ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียและผู้เขียน The Schmuck In My Office: How to Deal Effectively With Destroy People at Work กล่าว
“ถามตัวเองว่า ‘นี่คือการต่อสู้ที่ฉันต้องมีเพราะมันเข้ามาขัดขวางการทำงานของฉันจริงๆ หรือฉันแค่รู้สึกอึดอัดเพราะฉันชินกับการอยู่คนเดียวในช่วงที่มีโรคระบาดและมีทุกอย่างตามที่ฉันต้องการ มัน?’,” เธอกล่าว.
ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับพฤติกรรมในที่ทำงานที่น่ารำคาญที่สุดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพในระหว่างการกักกัน บางคนพบว่าพวกเขาคิดถึงเสียง ของสำนักงาน ไปจนถึงการฟังเสียงที่ผ่อนคลาย หรือ ASMR เสียงของสำนักงานบน Spotify หรือ YouTube คนอื่น ๆ ไม่ได้ทำอย่างเด็ดขาด
หากความสนใจของคุณถูกดึงออกไปอย่างต่อเนื่องเพราะเสียงพูดคุยที่ดังของเพื่อนร่วมงาน ดาเรียน ลูอิสกล่าวว่า ให้หายใจเข้าลึกๆ แล้วเข้าหาบุคคลนั้น โดยใช้สิ่งที่เขาเรียกว่ากฎ “SEC”: ยิ้ม สบตา และสงบสติอารมณ์
จากนั้นเพียงพูดว่า “ขอโทษ ดูเหมือนว่าสิ่งที่คุณกำลังพูดถึงนั้นน่าสนใจจริงๆ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณลดมันลงได้ ฉันก็จะขอบคุณมาก ขอบคุณมาก.” (รวมถึงเพื่อนร่วมงานที่ชอบเล่น TikTok ดังๆ หรือรับสายผ่านสปีกเกอร์โฟนโดยไม่จำเป็น)
“มันสมเหตุสมผลอย่างยิ่งที่จะเข้าไปแทรกแซง และเนื่องจากนี่เป็นสถานการณ์ใหม่สำหรับทุกคน คุณจึงกำหนดกรอบแบบนั้นได้” ดร. ฟอสเตอร์กล่าวเสริม
คุณสามารถพูดว่า “โจ คุณอาจคิดว่าฉันแสดงปฏิกิริยามากเกินไป แต่หลังจากหนึ่งปีที่ฉันสามารถสร้างสภาพแวดล้อมของตัวเองได้ ฉันพบว่าสิ่งรบกวนเหล่านี้เข้ามารบกวนความสามารถในการทำงานของฉันจริงๆ”
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อต777
